Ademsessie – Adem de lente, kom op adem.

Hoe je ademt, is hoe je leeft. Verander je adem, verander je leven.

Je ademhaling beïnvloedt alles: je slaap, je energie, je emoties, spijsvertering, hormonen, focus, spanning, stress en pijn.

Vaak ademen we onbewust te snel en te hoog door stress, trauma’s en onhandige gewoontes, waardoor we niet ons volledige potentieel benutten.

Je ademhaling is een spiegel van je lichaamssensaties. Het laat zien waar er blokkades zitten. Het mooie van de adem is dat je die bewust kunt sturen en beïnvloeden, waardoor het bewustzijn vergroot en blijvende verandering mogelijk wordt.

Bewust verbonden ademen kan blokkades opheffen en helpt je weer in balans te komen, zowel fysiek als mentaal.

In een veilige omgeving en onder begeleiding van een ervaren ademcoach, adem je in een kleine groep ondersteund door muziek. Na een duidelijke uitleg en een rustige opbouw volgt een actieve ademhalingssessie en een integratiefase, gevolgd door een korte evaluatie.

Door bewust te ademen, komen opgeslagen emoties en energieën vrij, waardoor heling mogelijk wordt en je levensenergie weer gaat stromen. Het is tijd om op te ruimen en op te luchten!

Met de openende energie van de lente, waarin het potentieel al in de kern is opgeslagen, hoef je alleen nog maar de ruimte en aandacht te geven om te groeien.

Meld je aan en adem weer vrij!

Contra-indicaties voor ademwerk
Er zijn een aantal omstandigheden waarbij deelname aan een ademsessie (op dit moment) niet geschikt is. De belangrijkste zijn:
• Zwangerschap (in elk stadium)
• Ernstige PTSS of trauma
• Hoge bloeddruk
• Chronische hyperventilatie
• Hart- en vaatziekten
• Diabetes
• Astma
• Epilepsie
Raadpleeg bij twijfel je behandelend arts.

Check voor meer contra-indicaties de website op www.jezelf-inzicht.nl/contra-indicaties-ademwerk

Locatie: Stichting LifeJoy, Zuiderhavenweg 6, Tiel
Datum: 1 mei 2024
Tijd: 20.00 – 21.30 uur (inloop vanaf 19.45 uur)

Bijdrage: € 39,50 per sessie

Maximaal aantal deelnemers: 5
Minimum leeftijd: 18 jaar
Benodigdheden: makkelijke kleding. Bij voorkeur laagjes, warme sokken en evt. een bidon met water

Aanmelden: info@jezelf-inzicht.nl

Website: http://www.jezelf-inzicht.nl

Met vriendelijke groet,

Janine van Dam
Jezelf Inzicht Ademcoaching